Bist du nach einer Massage jemals aufgestanden und hast plötzlich Schmerzen verspürt? Keine Sorge, du bist nicht allein. Schmerzen nach einer Massage können eine völlig normale Reaktion des Körpers sein.
In diesem Artikel werden wir genauer erklären, warum Schmerzen nach einer Massage auftreten können und was du dagegen tun kannst. Ob du regelmäßig Massagen bekommst oder einfach nur neugierig bist, dieses Wissen kann dir helfen, Schmerzen zu lindern und deine Massageerfahrung zu verbessern. Also bleib dran, denn es gibt noch viel zu entdecken!
Das musst du wissen: Die zentralen Infos im Überblick
- Schmerzen nach der Massage können normal sein, aber es gibt verschiedene Gründe dafür.
- Es gibt verschiedene Methoden zur Linderung von Schmerzen nach der Massage, wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr, warme Bäder und leichte Dehnübungen.
- Eine Erstverschlimmerung nach der Massage kann auftreten und es ist wichtig, aufmerksam auf Schmerzen nach der Massage zu achten.
1/6 Einführung
Willkommen zu unserem Artikel über Schmerzen nach der Massage ! Hier erfährst du alles, was du über dieses Thema wissen musst. Oftmals stellen sich Menschen die Frage, warum sie nach einer Massage Schmerzen verspüren.
Wir werden dir erklären, warum dies eine normale Körperreaktion sein kann und in welchem Ausmaß dies als normal angesehen werden kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass Schmerzen nach einer Massage verschiedene Gründe haben können. In unserem nächsten Abschnitt werden wir detailliert auf diese Gründe eingehen.
Du wirst erfahren, welche Faktoren zu Schmerzen führen können und warum dies nicht ungewöhnlich ist. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, Schmerzen nach einer Massage zu bekämpfen. In den folgenden Abschnitten werden wir dir verschiedene Methoden und Techniken vorstellen, die zur Linderung von Schmerzen beitragen können.
Dazu gehören beispielsweise ausreichende Flüssigkeitszufuhr, warme Bäder, Ruhe und Schlaf, leichte Dehnübungen, durchblutungsfördernde Cremes und in bestimmten Fällen auch die Einnahme von Schmerzmitteln. Ein weiteres wichtiges Thema, das wir behandeln möchten, ist die sogenannte Erstverschlimmerung nach der Massage. Wir werden dir erklären, was genau eine Erstverschlimmerung ist und wie sie entsteht.
Abschließend möchten wir dir noch einige wichtige Dinge mit auf den Weg geben, die du beachten solltest, wenn du Schmerzen nach einer Massage verspürst. Wir hoffen, dass dir dieser Artikel hilfreiche Informationen bietet und dir weiterhilft, Schmerzen nach einer Massage besser zu verstehen und zu lindern. Viel Spaß beim Lesen!
2/6 Schmerzen nach der Massage: Eine normale Körperreaktion?
Schmerzen nach der Massage: Eine normale Körperreaktion? Nach einer entspannenden Massage sind Schmerzen möglicherweise das Letzte, was man erwartet. Aber wussten Sie, dass es tatsächlich normal ist, nach einer Massage Schmerzen zu verspüren?
Dies liegt daran, dass eine Massage den Körper stimuliert und Muskelverspannungen löst, was zu einer erhöhten Durchblutung und Freisetzung von Toxinen führen kann. Diese Reaktion des Körpers kann vorübergehende Schmerzen verursachen, die jedoch in der Regel nach einigen Tagen abklingen. Es gibt jedoch Fälle, in denen die Schmerzen nach einer Massage über das normale Maß hinausgehen.
In solchen Fällen kann dies auf eine unsachgemäße Massage-Technik oder eine übermäßige Druckausübung zurückzuführen sein. Es ist wichtig, einen qualifizierten und erfahrenen Masseur zu wählen, um solche Probleme zu vermeiden. Um Schmerzen nach einer Massage zu lindern, gibt es verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den Körper zu hydrieren und die Ausscheidung von Toxinen zu fördern. Warme Bäder können ebenfalls helfen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Ruhe und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
Leichte Dehnübungen können helfen, die Muskeln zu lockern und Schmerzen zu reduzieren. Durchblutungsfördernde Cremes können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen. Es ist auch möglich, Schmerzmittel einzunehmen, um vorübergehende Schmerzen zu lindern, aber dies sollte nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen.
Insgesamt können Schmerzen nach einer Massage eine normale Reaktion des Körpers sein. Es ist jedoch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei anhaltenden oder übermäßigen Schmerzen einen Fachmann zu kons
Mögliche Ursachen für Schmerzen nach einer Massage – Tabelle
| Ursache | Beschreibung |
|---|---|
| Überbeanspruchung der Muskeln | Bei intensiven oder langen Massagebehandlungen können die Muskeln überanstrengt werden, was zu Schmerzen führen kann. |
| Muskelkater | Nach einer Massage können Muskelkater auftreten, da die Muskeln durch die Manipulation gereizt werden. |
| Triggerpunktaktivierung | Während der Massage können Triggerpunkte, die schmerzhafte Knoten in den Muskeln sind, aktiviert werden und Schmerzen verursachen. |
| Entzündungsreaktion | Massage kann eine vorübergehende Entzündungsreaktion im Körper auslösen, die zu Schmerzen führen kann. |
| Verletzungen oder Verstauchungen | Schmerzen nach der Massage können auf bestehende Verletzungen oder Verstauchungen zurückzuführen sein, die durch die Behandlung verschlimmert wurden. |
| Falsche Technik oder zu viel Druck | Unsachgemäße Massage-Techniken oder zu viel Druck können zu Schmerzen führen, da sie das Gewebe übermäßig belasten oder verletzen können. |
| Allergische Reaktion auf Massageöl oder -lotion | Einige Personen können allergisch auf die in Massagen verwendeten Öle oder Lotionen reagieren, was zu Schmerzen und Hautirritationen führen kann. |
3/6 Gründe für Schmerzen nach der Massage
Gründe für Schmerzen nach der Massage Nach einer Massage können Schmerzen auftreten, und das ist völlig normal. Es gibt verschiedene Gründe, warum dies geschieht. Einer der Hauptgründe ist die Lockerung von Muskelgewebe und Bindegewebe während der Massage.
Durch die Manipulation der Muskeln und Gewebe lösen sich Verspannungen und Verklebungen , was zu einer verbesserten Durchblutung und einem erhöhten Stoffwechsel führt. Diese Veränderungen können vorübergehende Schmerzen verursachen. Ein weiterer Grund für Schmerzen nach der Massage ist die Freisetzung von Toxinen aus den Geweben.
Während der Massage werden die Muskeln stimuliert und die Durchblutung erhöht, was dazu führen kann, dass Toxine , die sich im Gewebe angesammelt haben, freigesetzt werden. Dies kann vorübergehende Schmerzen verursachen, da der Körper die Toxine abbaut und ausscheidet. Darüber hinaus kann die Intensität der Massage selbst zu Schmerzen führen.
Wenn die Massage zu intensiv oder zu tief ist, können die Muskeln empfindlich reagieren und Schmerzen verursachen. Es ist wichtig, dem Masseur mitzuteilen, wenn der Druck zu stark ist, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig zu beachten, dass die Schmerzen nach der Massage in der Regel innerhalb von 24 bis 48 Stunden abklingen sollten.
Wenn die Schmerzen länger anhalten oder sehr stark sind, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um andere mögliche Ursachen auszuschließen. In den meisten Fällen sind die Schmerzen jedoch ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die Massage reagiert und sich erholt.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Nach einer Massage können Schmerzen auftreten, und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann helfen, diese zu reduzieren . Wenn unser Körper massiert wird, werden die Muskeln stimuliert und Verspannungen gelöst. Dadurch werden Giftstoffe freigesetzt, die im Körper eingelagert waren.
Um diese Giftstoffe effektiv aus dem Körper zu spülen, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Wasser hilft, die Durchblutung zu verbessern und den Lymphfluss anzuregen, was wiederum dazu beiträgt, die Giftstoffe schneller abzutransportieren. Außerdem versorgt ausreichendes Trinken die Muskeln mit ausreichend Flüssigkeit, um sie zu regenerieren und Schmerzen zu lindern.
Es wird empfohlen, vor und nach der Massage genügend Wasser zu trinken, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Wenn du Schwierigkeiten hast, genug Wasser zu trinken, kannst du auch auf andere Flüssigkeiten wie Kräutertees oder verdünnte Säfte zurückgreifen. Denke daran, dass Schmerzen nach einer Massage normal sind und ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die Behandlung reagiert.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, diese Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Warme Bäder
Warme Bäder: Entspannung für schmerzende Muskeln Warme Bäder sind eine wohltuende Methode, um Schmerzen nach einer Massage zu lindern. Das warme Wasser hilft dabei, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Durch die Wärme werden die Muskelfasern gedehnt und Verspannungen können sich lösen.
Um von warmen Bädern nach einer Massage optimal zu profitieren, sollten Sie die Wassertemperatur auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Achten Sie darauf, dass das Wasser angenehm warm ist, aber nicht zu heiß, um Verbrennungen zu vermeiden. Zusätzlich können Sie dem Badewasser ätherische Öle oder Badesalz hinzufügen, um die Entspannung zu intensivieren.
Genießen Sie das warme Bad für etwa 15-20 Minuten und lassen Sie dabei die angenehme Wärme auf Ihren Körper wirken. Sie werden spüren, wie die Muskeln sich lockern und die Schmerzen nachlassen. Nach dem Bad ist es wichtig, sich ausreichend Zeit zum Ausruhen zu nehmen und den Körper zur Regeneration kommen zu lassen.
Warme Bäder sind eine einfache und effektive Methode, um Schmerzen nach einer Massage zu bekämpfen. Gönnen Sie sich diese wohltuende Auszeit und geben Sie Ihrem Körper die Entspannung, die er braucht.
Ruhe und Schlaf
Ruhe und Schlaf : Die Bedeutung von Erholung nach einer Massage Nach einer Massage ist es wichtig, Ihrem Körper ausreichend Ruhe und Schlaf zu gönnen, um die Schmerzen zu lindern und sich optimal zu erholen. Während der Massage werden Ihre Muskeln intensiv behandelt und stimuliert, was zu einer verbesserten Durchblutung und Lockerung der Gewebe führt. Diese intensive Stimulation kann jedoch auch dazu führen, dass sich Ihr Körper danach erschöpft und müde anfühlt.
Indem Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe und Schlaf ermöglichen, können Sie die Regeneration unterstützen und die Schmerzen nach der Massage reduzieren. Während des Schlafs kann sich Ihr Körper erholen und die Muskeln reparieren. Schlaf fördert auch die Freisetzung von Wachstumshormonen, die den Heilungsprozess beschleunigen.
Versuchen Sie, nach der Massage ausreichend Zeit für Erholung einzuplanen und Ihren Schlaf zu optimieren. Achten Sie auf eine angenehme Schlafumgebung, indem Sie zum Beispiel das Zimmer abdunkeln und für eine angenehme Raumtemperatur sorgen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit körperliche Anstrengungen und geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zu entspannen.
Denken Sie daran, dass Ruhe und Schlaf wichtige Bestandteile des Heilungsprozesses nach einer Massage sind. Gönnen Sie sich die nötige Erholung, um die Schmerzen zu lindern und Ihrem Körper die Chance zu geben, sich vollständig zu regenerieren.
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Leichte Dehnübungen
Leichte Dehnübungen nach einer Massage : Entspannung für den Körper Nach einer intensiven Massage kann es vorkommen, dass der Körper reagiert und Schmerzen auftreten. Doch zum Glück gibt es Möglichkeiten, diese Schmerzen zu lindern. Eine davon sind leichte Dehnübungen, die dem Körper Entspannung und Erleichterung verschaffen können.
Durch sanfte und kontrollierte Bewegungen werden die Muskeln gedehnt und gelockert. Dies hilft, Verspannungen abzubauen und die Durchblutung zu fördern. Leichte Dehnübungen können dabei helfen, die Schmerzen nach der Massage zu reduzieren und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Es ist wichtig, dass die Dehnübungen langsam und behutsam durchgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Beginnen Sie mit einfachen Übungen, wie dem Strecken der Arme und Beine oder dem Drehen des Oberkörpers. Atmen Sie dabei tief ein und aus, um die Dehnung zu intensivieren.
Sie können Ihre Dehnübungen auch mit einer Atemübung kombinieren, um zusätzliche Entspannung zu erreichen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und lassen Sie die Anspannung mit jedem Ausatmen los. Nehmen Sie sich nach der Massage Zeit für diese leichten Dehnübungen und gönnen Sie Ihrem Körper die Erholung, die er braucht.
Ihr Körper wird es Ihnen danken und Sie werden sich schnell besser fühlen. Probieren Sie es aus und spüren Sie die wohltuende Wirkung der leichten Dehnübungen nach einer Massage. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Durchblutungsfördernde Cremes
Durchblutungsfördernde Cremes: Eine Wohltat für schmerzende Muskeln Nach einer intensiven Massage können Schmerzen auftreten, die jedoch nicht ungewöhnlich sind. Glücklicherweise gibt es verschiedene Methoden, um diese Schmerzen zu lindern. Eine davon sind durchblutungsfördernde Cremes, die eine wahre Wohltat für schmerzende Muskeln sein können.
Diese speziellen Cremes enthalten Inhaltsstoffe wie Arnika oder Rosmarin, die die Durchblutung anregen und damit zur Linderung von Schmerzen beitragen können. Indem sie die Blutgefäße erweitern, ermöglichen sie eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln und fördern gleichzeitig die Entfernung von Abfallstoffen. Die Anwendung ist denkbar einfach: Einfach eine kleine Menge der Creme auf die betroffenen Stellen auftragen und sanft einmassieren.
Die kühlende Wirkung der Creme kann zusätzlich für eine angenehme Erfrischung sorgen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Cremes nicht für offene Wunden oder empfindliche Haut geeignet sind. Bei Bedenken oder Unsicherheiten ist es ratsam, vor der Anwendung einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.
Durchblutungsfördernde Cremes können eine wirksame Methode sein, um Schmerzen nach einer Massage zu lindern. Sie können helfen, die Muskelregeneration zu fördern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Probieren Sie es aus und gönnen Sie sich eine wohltuende Massage mit einer durchblutungsfördernden Creme – Ihre Muskeln werden es Ihnen danken!
Was tun gegen Schmerzen nach einer Massage?
- Schmerzen nach einer Massage sind eine normale Körperreaktion und können in unterschiedlichem Ausmaß auftreten.
- Gründe für Schmerzen nach der Massage können Muskelkater, Entzündungen oder Verspannungen sein.
- Um Schmerzen nach der Massage zu lindern, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
- Warme Bäder können helfen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen nach der Massage zu reduzieren.
- Ruhe und ausreichend Schlaf sind notwendig, um den Körper nach der Massage zu regenerieren und die Schmerzen zu lindern.
Schmerzmittel einnehmen
Schmerzmittel einnehmen : Die richtige Linderung nach der Massage Nach einer wohltuenden Massage kann es vorkommen, dass du leichte Schmerzen verspürst. Keine Sorge, das ist eine normale Reaktion deines Körpers auf die intensive Behandlung. Doch was kannst du tun, um diese Schmerzen zu lindern?
Eine Möglichkeit ist die Einnahme von Schmerzmitteln. Wenn du dich für die Einnahme von Schmerzmitteln entscheidest, solltest du jedoch einiges beachten. Zunächst einmal ist es wichtig, die richtige Dosierung zu wählen.
Frage am besten deinen Arzt oder Apotheker um Rat, um die optimale Menge für dich zu finden. Des Weiteren ist es wichtig, die Einnahmezeitpunkte zu berücksichtigen. In den meisten Fällen ist es ratsam, das Schmerzmittel kurz nach der Massage einzunehmen, um direkt eine Linderung zu spüren.
Beachte jedoch die Hinweise auf der Packungsbeilage und halte dich an die empfohlene Einnahmezeit. Achte zudem darauf, dass du das Schmerzmittel nicht über einen längeren Zeitraum einnimmst, es sei denn, dies wurde dir von einem Arzt empfohlen. Schmerzmittel sollten nur zur kurzfristigen Linderung von Schmerzen eingesetzt werden.
Denke daran, dass die Einnahme von Schmerzmitteln keine langfristige Lösung für die Schmerzen nach der Massage ist. Es ist wichtig, die Ursachen der Schmerzen zu erkennen und gegebenenfalls mit deinem Masseur oder Arzt darüber zu sprechen. Also, wenn du nach einer Massage Schmerzen verspürst, kann die Einnahme von Schmerzmitteln eine schnelle Linderung bieten.
Vergiss jedoch nicht, die richtige Dosierung und Einnahmezeitpunkte zu beachten und sprich bei anhaltenden oder starken Schmerzen immer mit einem Experten.
4/6 Was ist eine Erstverschlimmerung nach der Massage?
Eine Erstverschlimmerung nach einer Massage tritt gelegentlich auf und kann für viele Menschen verwirrend sein. Es handelt sich dabei um eine vorübergehende Verschlechterung der Symptome nach einer Massage. Dies kann Schmerzen , Muskelkater oder sogar eine vorübergehende Verschlimmerung von Beschwerden beinhalten.
Eine Erstverschlimmerung tritt oft dann auf, wenn der Körper auf die Massage reagiert und sich an die Veränderungen anpasst. Es gibt verschiedene Gründe für eine Erstverschlimmerung. Einer der Hauptgründe ist die Freisetzung von Toxinen aus den Muskeln während der Massage.
Diese Toxine können vorübergehend zu Entzündungen und Schmerzen führen, bevor sie vom Körper abgebaut werden. Eine Erstverschlimmerung kann auch auftreten, wenn die Muskeln während der Massage stark gedehnt oder stark bearbeitet wurden. Dies kann zu einer vorübergehenden Überbeanspruchung der Muskelfasern führen und zu Schmerzen führen.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine Erstverschlimmerung normalerweise von kurzer Dauer ist und in der Regel innerhalb von ein oder zwei Tagen abklingt. Es ist wichtig, sich nach der Massage ausreichend auszuruhen und dem Körper Zeit zur Erholung zu geben. Falls die Schmerzen nach einer Massage länger anhalten oder sehr intensiv sind, ist es ratsam, einen qualifizierten Therapeuten zu konsultieren, um mögliche Komplikationen auszuschließen.
4 Tipps, um Schmerzen nach einer Massage zu lindern
- Sorge für ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Schmerzen nach der Massage zu reduzieren.
- Nimm regelmäßig warme Bäder, um die Schmerzen nach der Massage zu lindern.
- Gib deinem Körper Ruhe und ausreichend Schlaf, um Schmerzen nach der Massage zu verringern und zu regenerieren.
- Führe leichte Dehnübungen durch, um die Schmerzen nach der Massage zu lindern.
5/6 Was ist bei Schmerzen nach der Massage zu beachten?
Schmerzen nach einer Massage können eine normale Reaktion des Körpers sein. Es ist wichtig zu beachten, dass der Grad der Schmerzen individuell unterschiedlich sein kann. Wenn die Schmerzen jedoch über einen längeren Zeitraum andauern oder sehr stark sind, sollte ein Arzt konsultiert werden.
Es ist ratsam, sich nach der Massage ausreichend Zeit zur Erholung zu nehmen. Ruhe und Schlaf können dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Leichte Dehnübungen können ebenfalls hilfreich sein, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig, um den Körper zu unterstützen. Durch viel Wasser tragen Sie zur Entgiftung und Entspannung der Muskeln bei. Warme Bäder können ebenfalls helfen, Schmerzen und Muskelkater nach der Massage zu lindern.
Es gibt auch durchblutungsfördernde Cremes, die zur Schmerzlinderung beitragen können. Diese können auf die betroffenen Bereiche aufgetragen werden, um Schmerzen zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig, die Anwendungshinweise zu beachten und sich gegebenenfalls von einem Fachmann beraten zu lassen.
Wenn die Schmerzen nach der Massage anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Ursachen abklären zu lassen.
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6/6 Fazit zum Text
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schmerzen nach einer Massage eine normale Körperreaktion sein können, jedoch auch auf mögliche Gründe wie Muskelverspannungen oder eine Erstverschlimmerung hinweisen können. Es gibt verschiedene Methoden und Techniken , um die Schmerzen nach einer Massage zu bekämpfen, wie zum Beispiel ausreichende Flüssigkeitszufuhr, warme Bäder, Ruhe und Schlaf, leichte Dehnübungen, durchblutungsfördernde Cremes oder die Einnahme von Schmerzmitteln. Es ist jedoch wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers zu achten und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren.
Insgesamt liefert dieser Artikel umfassende Informationen und Tipps, um Schmerzen nach der Massage zu lindern und den Erholungsprozess zu unterstützen. Wenn du weitere Artikel zu ähnlichen Themen lesen möchtest, empfehlen wir dir, unseren Bereich zu Massage und Entspannung zu erkunden.
FAQ
Ist es normal nach einer Massage Schmerzen zu haben?
Nach einer Massage kann es häufig zu Muskelkater kommen. Dies liegt daran, dass während der Massage feine Risse in den Muskelfasern entstehen können, die zu einer Mikrotraumatisierung führen. Dadurch kann Wasser in das Muskelgewebe eindringen und kleine Schwellungen verursachen.
Wie lange Beschwerden nach Massage?
Nach einer Massage können vorübergehende Verschlimmerungen wie Schmerzen, Kopfschmerzen oder Müdigkeit auftreten. Diese sind jedoch normal und Teil des natürlichen Heilungsprozesses des Körpers. Es ist wichtig, sie als solche anzunehmen und zu akzeptieren. In der Regel klingen diese Beschwerden innerhalb weniger Tage ab und die ursprünglichen Symptome verbessern sich insgesamt.
Wann Schmerzen nach Massage?
Nach einer Massage können die Auswirkungen noch bis zu drei Tage anhalten, wie bereits erwähnt. Bei empfindlichen Personen oder solchen, die zu Beginn starke Begleiterscheinungen hatten, können einige Symptome sogar bis zu fünf Tage danach spürbar sein.
Was sollte man nach einer Massage nicht machen?
Verzichte in den nächsten zwölf Stunden auf alkoholische und koffeinhaltige Getränke, da sie harntreibende Eigenschaften haben. Gönn deinen Muskeln eine Pause, indem du in den nächsten zwölf Stunden auf anstrengende Aktivitäten verzichtest, damit sie sich besser erholen können.
Sollte Massieren weh tun?
Es gibt verschiedene Arten von Massagen. Bei einer Entspannungsmassage sollte es nicht schmerzhaft sein oder schon während der Anwendung wehtun. Wenn Massagen aufgrund von Krankheit oder starken Verspannungen durchgeführt werden, kann es jedoch zu Schmerzen kommen. Doch diese sollten nach mehreren Terminen nicht mehr auftreten.
