Hast du schon einmal Schmerzen an der Außenseite deines Knies verspürt, ohne dass eine Schwellung sichtbar war? Das kann sehr unangenehm sein und dich in deinen Bewegungen einschränken. Aber keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen.
In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit den möglichen Ursachen für solche Schmerzen beschäftigen und dir Tipps zur Diagnose und Behandlung geben. Es ist wichtig, die Knieanatomie und die verschiedenen Funktionen der Gelenkteile zu verstehen, um die möglichen Ursachen besser zu erkennen. Eine interessante Tatsache ist, dass Fußfehlstellungen wie ein Knick-Senkfuß ebenfalls Schmerzen an der Außenseite des Knies verursachen können.
Also bleib dran und erfahre, wie du diese Schmerzen lindern und ihnen vorbeugen kannst.
Das Wichtigste kurz und knapp zusammengefasst
- Mögliche Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung sind Außenbandverletzungen, Meniskusverletzungen, Kniearthrose durch Fehlstellung, Patellasubluxation und Fußfehlstellungen wie der Knick-Senkfuß.
- Zur Diagnose sollten Ärzte körperliche Untersuchungen durchführen und möglicherweise bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT verwenden.
- Zur Behandlung können Übungen zur Schmerzlinderung empfohlen werden, und in einigen Fällen können medizinische Behandlungen oder Therapien erforderlich sein.
Verständnis der Knieanatomie
Die Knieanatomie verstehen Um Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung besser zu verstehen, ist es wichtig, die Knieanatomie zu kennen. Das Kniegelenk besteht aus verschiedenen Teilen, die alle eine wichtige Funktion haben. Das Knie wird von Bändern stabilisiert, darunter das Außenband , das eine Verletzung verursachen kann.
Eine Meniskusverletzung an der Außenseite des Knies kann ebenfalls Schmerzen verursachen. Eine seitliche Kniearthrose kann durch eine Fehlstellung entstehen und zu Schmerzen führen. Eine Patellasubluxation, bei der sich die Kniescheibe seitlich verschiebt, kann ebenfalls Schmerzen an der Außenseite des Knies verursachen.
Fußfehlstellungen wie ein Knick-Senkfuß können ebenfalls zu Problemen führen. Um Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung zu diagnostizieren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Er kann die genaue Ursache feststellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schmerzen an der Außenseite des Knies zu behandeln. Empfohlene Übungen können zur Schmerzlinderung beitragen. Zusätzlich können medizinische Behandlungen und Therapien helfen, die Beschwerden zu lindern.
Um Knieaußenseitenschmerzen vorzubeugen, ist es ratsam, auf eine gute Körperhaltung zu achten und regelmäßig Sport zu treiben. Es ist auch wichtig, sich vor Verletzungen zu schützen, indem man geeignetes Schuhwerk trägt und auf Unebenheiten achtet.
Übrigens, wenn du auch Schmerzen an der Außenseite deines Knies hast, könnte dich auch unser Artikel über Schmerzen im Handballen interessieren.
Außenbandverletzung
Bei Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung kann eine Außenbandverletzung die Ursache sein. Das Außenband des Knies ist für die Stabilität des Gelenks verantwortlich und kann bei Überdehnung oder Rissen Schmerzen verursachen. Typische Symptome einer Außenbandverletzung sind Schmerzen auf der Außenseite des Knies, Instabilität und eventuell ein knackendes Geräusch beim Bewegen des Knies.
Eine genaue Diagnose kann durch eine klinische Untersuchung sowie bildgebende Verfahren wie eine MRT-Untersuchung gestellt werden. Die Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung ab und kann konservative Maßnahmen wie Ruhe, Kühlung, Kompression und Physiotherapie umfassen. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um das Außenband zu reparieren oder zu rekonstruieren.
Es ist wichtig, bei Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und angemessene Behandlung zu erhalten.
Mögliche Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung
- Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung können verschiedene Ursachen haben, darunter:
- Außenbandverletzung: Eine Verletzung der Bänder, die das Knie stabilisieren, kann zu Schmerzen an der Außenseite des Knies führen.
- Meniskusverletzung außen: Ein Riss oder eine Verletzung des Meniskus auf der Außenseite des Knies kann Schmerzen verursachen.
- Seitliche Kniearthrose durch Fehlstellung: Eine Fehlstellung des Knies kann zu einer Überlastung der Außenseite führen und langfristig zu Arthrose führen.
- Seitliche Verlagerung der Kniescheibe: Patellasubluxation ist eine Verlagerung der Kniescheibe, die zu Schmerzen an der Außenseite des Knies führen kann.
- Fußfehlstellungen, zum Beispiel Knick-Senkfuß: Eine Fehlstellung des Fußes kann zu einer Überlastung der Außenseite des Knies führen.
Meniskusverletzung außen
Bei einer Meniskusverletzung an der Außenseite des Knies handelt es sich um eine Verletzung des Meniskus , einer knorpelartigen Struktur im Kniegelenk . Diese Verletzung kann durch plötzliche Drehbewegungen oder übermäßige Belastung des Knies auftreten. Typische Symptome einer Meniskusverletzung sind Schmerzen an der Außenseite des Knies, Bewegungseinschränkungen und gelegentlich ein Gefühl von Blockade im Kniegelenk.
In einigen Fällen kann es auch zu leichten Schwellungen kommen. Eine Meniskusverletzung außen kann in der Regel mit konservativen Maßnahmen wie Ruhe, Eis, Kompression und Physiotherapie behandelt werden. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den verletzten Meniskus zu reparieren oder zu entfernen.
Es ist wichtig, bei anhaltenden Schmerzen an der Außenseite des Knies einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.
Seitliche Kniearthrose durch Fehlstellung
Seitliche Kniearthrose durch Fehlstellung Eine mögliche Ursache für Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung ist eine seitliche Kniearthrose durch Fehlstellung. Eine Fehlstellung des Knies kann dazu führen, dass das Gewicht ungleichmäßig auf das Gelenk verteilt wird und dadurch der Gelenkknorpel abnutzt. Dies kann zu Schmerzen und Entzündungen führen.
Eine häufige Fehlstellung, die zu seitlicher Kniearthrose führen kann, ist eine X-Beinstellung. Dabei berühren sich die Knie nicht, sondern es besteht ein Spalt zwischen den Gelenken. Dadurch wird das Gewicht hauptsächlich auf die Außenseite des Knies verlagert und der Gelenkknorpel wird einseitig belastet.
Um Schmerzen aufgrund einer seitlichen Kniearthrose zu lindern, können physiotherapeutische Übungen und gezielte Muskelstärkung helfen. Eine individuelle Beratung durch einen Physiotherapeuten oder Orthopäden ist hierbei empfehlenswert. In einigen Fällen kann auch eine Anpassung der Schuheinlagen oder das Tragen von speziellen Bandagen sinnvoll sein, um die Fehlstellung zu korrigieren und die Belastung auf das Kniegelenk zu verringern.
Es ist wichtig, frühzeitig ärztlichen Rat einzuholen, um die Ursache der Kniebeschwerden festzustellen und die geeignete Behandlung einzuleiten. Eine rechtzeitige Diagnose und Therapie können dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und das Fortschreiten der seitlichen Kniearthrose zu verlangsamen.
Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung: Ursachen, Diagnose und Behandlung
- Verständnis der Knieanatomie
- Teile des Gelenks und ihre Funktionen
- Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung
- Diagnose von Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung
Seitliche Verlagerung der Kniescheibe: Patellasubluxation
Die seitliche Verlagerung der Kniescheibe, auch bekannt als Patellasubluxation, kann zu Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung führen. Bei dieser Erkrankung rutscht die Kniescheibe aus ihrer normalen Position und kann auf das umliegende Gewebe drücken. Dies kann zu Schmerzen, Instabilität und eingeschränkter Beweglichkeit führen.
Die Patellasubluxation tritt häufig bei Sportlern auf, insbesondere bei Aktivitäten, die schnelle Richtungswechsel oder Sprünge erfordern. Eine schwache Muskulatur , Fehlstellungen oder Verletzungen können das Risiko einer Patellasubluxation erhöhen. Um die seitliche Verlagerung der Kniescheibe zu behandeln, ist es wichtig, die Muskulatur rund um das Knie zu stärken.
Physiotherapie und gezielte Übungen können helfen, die Stabilität des Knies wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Kniescheibe wieder in ihre normale Position zu bringen. Wenn du Schmerzen an der Außenseite deines Knies ohne Schwellung hast und vermutest, dass eine seitliche Verlagerung der Kniescheibe dahinter stecken könnte, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Der Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung empfehlen, um deine Beschwerden zu lindern und mögliche Komplikationen zu vermeiden. Um das Risiko einer Patellasubluxation zu verringern, solltest du deine Muskulatur stärken, auf eine gute Körperhaltung achten und bei sportlichen Aktivitäten aufwärmen und richtig aufwärmen.
Fußfehlstellungen, zum Beispiel Knick-Senkfuß
Fußfehlstellungen wie der Knick-Senkfuß können Schmerzen an der Außenseite des Knies verursachen, auch ohne Schwellung. Bei dieser Fehlstellung liegt eine übermäßige Pronation des Fußes vor, was zu einer Belastung des äußeren Kniegelenks führen kann. Der Knick-Senkfuß ist gekennzeichnet durch einen abgeflachten Fußbogen und eine nach innen gekippte Ferse beim Abrollen des Fußes.
Dies kann zu einer ungleichmäßigen Gewichtsverteilung auf das Knie führen und letztendlich zu Schmerzen an der Außenseite des Knies führen. Um Schmerzen aufgrund von Fußfehlstellungen wie dem Knick-Senkfuß zu lindern, können spezielle Einlagen oder orthopädische Schuheinlagen verwendet werden. Diese können den Fuß unterstützen und die Pronation reduzieren.
Darüber hinaus können gezielte Übungen und physikalische Therapie helfen, die Muskeln im Fuß und Bein zu stärken und die Auswirkungen der Fehlstellung zu minimieren. Es ist wichtig, bei Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlung zu erhalten. Eine frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, weitere Komplikationen zu vermeiden und die Schmerzen zu lindern.
Wenn du Schmerzen an der Außenseite deines Knies ohne Schwellung hast, könnte es hilfreich sein, unseren Artikel über „Schmerzen am Fuß außen“ zu lesen, um mögliche Ursachen und Maßnahmen zur Linderung zu erfahren.
1/3 Diagnose von Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung
Um die Ursache von Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung festzustellen, ist eine genaue Diagnose erforderlich. Ein erfahrener Arzt kann verschiedene Untersuchungen durchführen, um die genaue Ursache der Beschwerden zu ermitteln. Eine gründliche klinische Untersuchung kann helfen, festzustellen, ob eine Außenbandverletzung, eine Meniskusverletzung, eine seitliche Kniearthrose , eine Verlagerung der Kniescheibe oder Fußfehlstellungen die Schmerzen verursachen.
Der Arzt kann auch auf mögliche Entzündungen oder Infektionen im Kniebereich hinweisen. Zusätzlich zu körperlichen Untersuchungen können bildgebende Verfahren wie Röntgenaufnahmen, MRTs oder Ultraschall eingesetzt werden, um den Zustand des Knies genauer zu beurteilen. Diese Untersuchungen ermöglichen es dem Arzt, mögliche Schäden oder Abnormalitäten im Knie zu erkennen.
Eine genaue Diagnose ist entscheidend für die richtige Behandlung von Schmerzen an der Außenseite des Knies. Sollten Sie solche Schmerzen haben, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung zu erhalten. Denken Sie daran, dass dieser Artikel nur zu Informationszwecken dient und keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung darstellt.
Empfohlene Übungen zur Schmerzlinderung
Um Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung zu lindern, gibt es einige empfohlene Übungen, die helfen können. Hier sind drei Beispiele: 1. Übung: Seitliche Beinheben Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie Ihren Kopf auf dem Unterarm ab.
Heben Sie das obere Bein langsam an, halten Sie es für ein paar Sekunden in der Luft und senken Sie es dann langsam wieder ab. Wiederholen Sie diese Übung 10-15 Mal auf jeder Seite.
2. Übung: Seitliche Ausfallschritte Stellen Sie sich aufrecht hin und machen Sie einen großen Schritt zur Seite. Beugen Sie das Knie des seitlichen Beins, während das andere Bein gestreckt bleibt.
Drücken Sie sich dann mit dem seitlichen Bein wieder nach oben und kehren Sie zur Ausgangsposition zurück. Führen Sie 10-15 Wiederholungen auf jeder Seite durch.
3. Übung: Kniebeugen mit Widerstand Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander hin und halten Sie ein Theraband oder eine Hantel in den Händen. Beugen Sie langsam die Knie und senken Sie sich in die Kniebeuge-Position.
Drücken Sie sich dann mit den Oberschenkeln wieder nach oben. Führen Sie 10-15 Wiederholungen durch. Diese Übungen können helfen, die Muskeln rund um das Knie zu stärken und die Stabilität zu verbessern.
Denken Sie jedoch daran, dass es wichtig ist, die Übungen korrekt auszuführen und auf Ihren Körper zu hören. Wenn die Schmerzen an der Außenseite des Knies weiterhin bestehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären.
Wenn du Schmerzen an der Außenseite deines Knies hast, findest du in unserem Artikel „Knie Außenband Schmerzen“ hilfreiche Informationen, um herauszufinden, was die Ursache sein könnte und wie du die Schmerzen lindern kannst.
Wenn du Schmerzen an der Außenseite deines Knies hast, aber keine Schwellung erkennbar ist, könnte dies auf Probleme mit dem Außenband oder dem Außenmeniskus hinweisen. In diesem Video findest du Übungen, die dir helfen können, diese Knieschmerzen zu lindern.
Medizinische Behandlungen und Therapien
Es gibt verschiedene medizinische Behandlungen und Therapien, die bei Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung helfen können. Einige mögliche Optionen sind: – Physiotherapie : Ein Physiotherapeut kann spezielle Übungen und Techniken empfehlen, um die Muskeln um das Knie herum zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, den Schmerz zu lindern und die Funktion des Knies zu verbessern.
– Schmerzmittel: In einigen Fällen können Schmerzmittel wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) eingenommen werden, um kurzfristig Schmerzen zu lindern. – Injektionen: In einigen Fällen kann eine Injektion von Kortikosteroiden in das betroffene Kniegelenk helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. – Orthopädische Unterstützung: Der Einsatz von orthopädischen Hilfsmitteln wie Kniebandagen oder Schienen kann dazu beitragen, das Knie zu stabilisieren und den Schmerz zu reduzieren.
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die beste Behandlungsoption für Ihre spezifischen Symptome und Bedürfnisse zu ermitteln. Ein erfahrener Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und einen individuellen Behandlungsplan erstellen, um Ihre Schmerzen zu lindern und die Funktionalität Ihres Knies zu verbessern.
2/3 Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schmerzen an der Außenseite Ihres Knies ohne Schwellung haben. Eine genaue Diagnose ist entscheidend, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu erhalten. Ein Arzt kann Ihre Symptome bewerten, Ihre Knie untersuchen und gegebenenfalls weitere diagnostische Tests wie Röntgenaufnahmen oder MRT-Scans durchführen.
Es gibt bestimmte Anzeichen, auf die Sie achten sollten, die darauf hinweisen können, dass ein Arztbesuch erforderlich ist. Dazu gehören: – Wenn die Schmerzen an der Außenseite Ihres Knies länger als eine Woche anhalten oder sich verschlimmern. – Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Knie zu bewegen oder zu belasten.
– Wenn Sie eine plötzliche Verletzung hatten, wie zum Beispiel einen Sturz oder einen Unfall. – Wenn Sie zusätzliche Symptome wie Schwellungen, Rötungen oder Instabilität des Knies haben. Ein Arzt kann Ihnen die bestmögliche Behandlung verschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern und mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Zögern Sie daher nicht, einen Termin zu vereinbaren, wenn Sie Schmerzen an der Außenseite Ihres Knies ohne Schwellung haben. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die richtige Vorgehensweise zu bestimmen und Sie auf dem Weg zur Genesung unterstützen.
Häufige Knieverletzungen und -erkrankungen: Eine Übersicht (Tabelle)
| Ursache | Spezifische Merkmale |
|---|---|
| Außenbandverletzung |
|
| Meniskusverletzung außen |
|
| Seitliche Kniearthrose |
|
| Seitliche Verlagerung der Kniescheibe (Patellasubluxation) |
|
| Fußfehlstellungen, z.B. Knick-Senkfuß |
|
Weitere Ressourcen und Informationen
In diesem Abschnitt finden Sie weitere Ressourcen und Informationen, die Ihnen bei der Behandlung und Vorbeugung von Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung helfen können. – Online-Foren und Communitys : Treten Sie Online-Foren oder Communitys bei, in denen Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen können. Hier können Sie Erfahrungen teilen und wertvolle Tipps von Menschen erhalten, die ähnliche Probleme haben.
– Physiotherapie : Ein Physiotherapeut kann Ihnen spezifische Übungen und Techniken zeigen, die helfen können, die Schmerzen zu lindern und die Muskeln rund um das Knie zu stärken. Sie können auch manuelle Therapien wie Massage und Mobilisation anbieten. – Fachliteratur: Informieren Sie sich über Bücher und Fachliteratur zum Thema Knieanatomie, Verletzungen und Behandlungen.
Diese können Ihnen ein tieferes Verständnis für Ihr Problem geben und Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen. – Websites und Online-Ressourcen: Es gibt viele Websites und Online-Ressourcen, die sich auf Kniegesundheit und -pflege spezialisiert haben. Hier finden Sie detaillierte Informationen zu verschiedenen Knieproblemen, Diagnoseverfahren und Behandlungsmöglichkeiten.
– Medizinische Fachkräfte: Konsultieren Sie immer einen medizinischen Fachmann oder eine Fachfrau, wenn Sie Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung haben. Sie können eine genaue Diagnose stellen und Ihnen die beste Behandlung empfehlen. Denken Sie daran, dass diese Ressourcen und Informationen als Ergänzung zu ärztlichen Ratschlägen und Behandlungen dienen sollten.
Konsultieren Sie immer einen medizinischen Fachmann oder eine Fachfrau, um eine genaue Diagnose zu erhalten und die beste Behandlung für Ihre spezifische Situation zu erhalten.
3/3 Fazit zum Text
In diesem Artikel haben wir verschiedene Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung untersucht und Möglichkeiten zur Diagnose und Behandlung dieser Schmerzen aufgezeigt. Wir haben die verschiedenen Teile des Kniegelenks und ihre Funktionen erklärt und aufgezeigt, wie eine Fehlstellung oder Verletzung dieser Teile zu Schmerzen führen kann. Durch die Empfehlung von Übungen zur Schmerzlinderung und die Erläuterung medizinischer Behandlungen und Therapien haben wir den Lesern praktische Tipps gegeben, um ihre Beschwerden zu lindern.
Es ist wichtig zu beachten, dass bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Schmerzen ein Arzt aufgesucht werden sollte, um eine genaue Diagnose und individuelle Behandlung zu erhalten. Mit diesem Artikel haben wir versucht, die Bedürfnisse und den Suchintentionen der Leser zu erfüllen, die nach Informationen zu Schmerzen an der Außenseite des Knies ohne Schwellung gesucht haben. Wir hoffen, dass wir ihnen mit unseren Erklärungen und Empfehlungen weiterhelfen konnten.
Für weiterführende Informationen und Ressourcen zu diesem Thema empfehlen wir unsere anderen Artikel zum Thema Kniegesundheit und Schmerzlinderung.
FAQ
Warum tut mein Außenband weh?
Knie-Außenbandriss Ein Knie-Außenbandriss ist eine Verletzung des Außenbandes im Knie, die normalerweise auftritt, wenn das Knie belastet wird und gleichzeitig nach außen gedreht oder umgeknickt wird. Es besteht auch die Möglichkeit, dass dabei andere Kniebänder wie das Kreuzband oder das Innenband verletzt werden.
Wie fühlt sich ein Außenbandriss im Knie an?
Bei einem akuten Außenbandriss im Knie treten häufig Schmerzen und Schwellungen an der Außenseite des Kniegelenks auf. In manchen Fällen kann das Außenband auch ohne erkennbare Schwellung reißen.
Warum schmerzt mein Knie im Ruhezustand?
Nachts auftretende Knieschmerzen oder Schmerzen im Knie in Ruhe werden oft durch entzündliche Prozesse im Kniegelenk verursacht. Zusätzlich können Schmerzen, die von der Wirbelsäule ausgehen, wie bei einer Spinalkanalstenose oder einem Bandscheibenvorfall, zu Knieschmerzen in Ruhe oder nachts führen. Weitere Informationen: – Entzündliche Prozesse im Kniegelenk können durch verschiedene Ursachen wie Arthritis, Gicht oder Bursitis (Schleimbeutelentzündung) verursacht werden. – Bei einer Spinalkanalstenose handelt es sich um eine Verengung des Wirbelkanals, die aufgrund von degenerativen Veränderungen oder Bandscheibenvorfällen auftreten kann. Diese Verengung kann Nervenreizungen verursachen, die bis in das Knie ausstrahlen und Schmerzen verursachen. – Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eine Bandscheibe zwischen den Wirbeln herausragt und auf die umliegenden Nerven drückt. Dies kann ebenfalls zu Schmerzen führen, die bis ins Knie ausstrahlen. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache der Knieschmerzen zu ermitteln und eine entsprechende Behandlung einzuleiten.
Ist Bewegung gut bei Knieschmerzen?
Auch bei Knieproblemen ist Bewegung in den meisten Fällen nach wie vor die beste Behandlungsmethode. Eine Bandage wie unsere GenuTrain-Bandage kann dabei helfen. Diese Bandage entfaltet ihre heilende Wirkung besonders während der Bewegung. Sie stabilisiert das Kniegelenk, lindert Schmerzen und aktiviert die Muskeln.
Was liegt an der Außenseite des Knies?
Hey du! Die Seitenbänder, auch bekannt als Kollateralligamente, sind Verbindungen zwischen dem Oberschenkel und dem Schienbein. Das Band auf der Außenseite des Knies (lateral) hat die Funktion, das Schienbein daran zu hindern, zu stark nach innen zu knicken.
